10.4 km | 00:56:22 | 05:25/km日期: 2019-04-27 18:35 - 地點: 新竹中學操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 10296 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'42" / 05'35" / 05'22" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 05'12" / 05'07" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'55") | 1002 / 1002 | 178 / 92 |
2 | | 05'48" (+00'40") | 1004 / 2006 | 181 / 94 |
3 | | 05'40" (+00'32") | 1005 / 3012 | 180 / 97 |
4 | | 05'34" (+00'26") | 1001 / 4013 | 180 / 99 |
5 | | 05'22" (+00'14") | 1007 / 5020 | 183 / 101 |
6 | | 05'09" (+00'01") | 1001 / 6022 | 183 / 105 |
7 | | 05'13" (+00'05") | 1008 / 7030 | 184 / 103 |
8 | | 05'12" (+00'04") | 1007 / 8038 | 184 / 104 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9038 | 184 / 105 |
10 | | 05'09" (+00'01") | 1002 / 10040 | 185 / 104 |
11 | | 04'39" | 376 / 10416 | 187 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 305.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'50" | 00:11'54" |
3 | 05'42" | 00:17'36" |
4 | 05'35" | 00:23'11" |
5 | 05'22" | 00:28'33" |
6 | 05'13" | 00:33'46" |
7 | 05'13" | 00:38'59" |
8 | 05'15" | 00:44'14" |
9 | 05'12" | 00:49'26" |
10 | 05'07" | 00:54'33" |
10.4 | 04'49" | 00:56'22" |