7.3 km | 00:38:39 | 05:19/km日期: 2019-10-03 19:56 - 總爬升: 106 m - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'22" / 05'19" / 05'23" / 06'04" / 04'52" / 05'21" / 05'15" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'20") | 392 / 392 |
| 2 | | 05'22" (+00'35") | 395 / 788 |
| 3 | | 05'22" (+00'35") | 389 / 1177 |
| 4 | | 05'24" (+00'37") | 391 / 1569 |
| 5 | | 05'13" (+00'26") | 401 / 1970 |
| 6 | | 05'24" (+00'37") | 391 / 2361 |
| 7 | | 05'20" (+00'33") | 392 / 2754 |
| 8 | | 05'15" (+00'28") | 232 / 2987 |
| 9 | | 06'22" (+01'35") | 817 / 3804 |
| 10 | | 04'55" (+00'08") | 406 / 4211 |
| 11 | | 04'49" (+00'02") | 416 / 4627 |
| 12 | | 05'00" (+00'13") | 403 / 5030 |
| 13 | | 04'59" (+00'12") | 394 / 5425 |
| 14 | | 05'01" (+00'14") | 401 / 5826 |
| 15 | | 06'28" (+01'41") | 421 / 6247 |
| 16 | | 04'53" (+00'06") | 396 / 6643 |
| 17 | | 04'47" | 404 / 7048 |
| 18 | | 04'32" | 206 / 7254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.14 km 
Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
731.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'19" | 00:10'41" |
| 3 | 05'23" | 00:16'04" |
| 4 | 06'04" | 00:22'08" |
| 5 | 04'52" | 00:27'00" |
| 6 | 05'21" | 00:32'21" |
| 7 | 05'15" | 00:37'36" |
| 7.3 | 04'15" | 00:38'41" |
展開計圈分析
留言 
