余樺懿 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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MERIDA
已使用了 10 年 6 個月 17 天
共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16100.1 km |

8328.4 km
2024 年 :

866.9 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.5	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0
Jun	32.5	0.0

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里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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10.6 km | 01:03:31 | 06:00/km

日期: 2014-10-17 05:35 - 總爬升: 133 m - 地點: 十八尖山~清大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 08'35" / 08'40" / 09'01" / 08'31" / 05'35" / 04'00" / 04'40" / 04'40" / 04'10" / 03'50" / 03'14" /

10月累積里程 : 110.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

葉飛, alexnt1 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'40"	00:17'15"
3	09'01"	00:26'16"
4	08'31"	00:34'47"
5	05'35"	00:40'22"
6	04'00"	00:44'22"
7	04'40"	00:49'02"
8	04'40"	00:53'42"
9	04'10"	00:57'52"
10	03'50"	01:01'42"
10.5	03'28"	01:03'31"

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鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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