7.6 km | 00:43:12 | 05:39/km日期: 2020-09-18 17:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 06'07" / 05'36" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 636 / 7636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'07" | 00:12'09" |
3 | 05'36" | 00:17'45" |
4 | 05'42" | 00:23'27" |
5 | 05'37" | 00:29'04" |
6 | 05'37" | 00:34'41" |
7 | 05'34" | 00:40'15" |
7.6 | 05'26" | 00:43'43" |