米文台 2021/01/13 訓練日誌

米文台高雄
ID 4543

99 位追隨者

跑鞋 (10)

Mizuno Mizuno PYV0822
已使用了 7 個月 19 天
共跑了 1476.0 km
給 4 星

Mizuno PYV1221
已使用了 1 年 8 個月 4 天
共跑了 1673.8 km
給 4 星

Mizuno PYV1221
已使用了 2 年 1 個月 19 天
共跑了 1269.9 km
給 4 星

Mizuno Enerzy
已使用了 2 年 5 個月 25 天
共跑了 1823.8 km
我要評分

Mizuno FLV0121
已使用了 3 年 6 個月 1 天
共跑了 1320.6 km
我要評分

NIKE Zoom Pegasus 36
已使用了 4 年 1 個月 9 天
共跑了 1774.9 km
給 4 星

Y拖黃色
已使用了 4 年 2 個月 1 天
共跑了 1108.3 km
我要評分

ASICS T820N
已使用了 4 年 4 個月
共跑了 1187.3 km
給 4 星

asics 虎走6
已使用了 5 年 1 個月 19 天
共跑了 1696.1 km
給 4 星

ASICS T823N
已使用了 6 年 4 個月 17 天
共跑了 1253.8 km
給 4 星

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:23:58

半馬 : 01:36:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

43970.2 km |

165.5 km
2024 年 :

2452.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	118.4	0.0
Oct	190.4	0.0
Sep	201.7	0.0
Aug	238.7	0.0
Jul	170.8	0.0
Jun	189.5	0.0

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米文台

1.0 km | 00:07:27 | 07:26/km

日期: 2021-01-13 17:59 - 地點: 岡山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 121 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 403.57 km

ASICS T820N 累積 : 1187.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謝宗晉說推

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	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'52"	00:07'53"

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