5.4 km | 01:12:04 | 13:21/km日期: 2021-05-30 18:23 - 平均心率: 81 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'30" / 12'38" / 12'02" / 13'41" / 14'37" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'40" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" (+01'33") | 394 / 5394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
519.28 km 赤足 天字第一號 累積 :
27680.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 12'38" | 00:21'08" |
3 | 12'02" | 00:33'10" |
4 | 13'41" | 00:46'51" |
5 | 14'37" | 01:01'28" |
5.4 | 11'21" | 01:05'57" |