10.2 km | 01:05:18 | 06:23/km日期: 2023-03-24 05:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 06'32" / 06'36" / 06'27" / 06'24" / 06'25" / 06'24" / 06'11" / 06'21" / 06'15" / 06'14" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'20") | 400 / 2400 |
4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 3400 |
5 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4400 |
6 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 5400 |
7 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 6400 |
8 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 7400 |
9 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 8400 |
10 | | 06'13" | 1000 / 9400 |
11 | | 06'24" (+00'11") | 829 / 10229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'36" | 00:13'08" |
3 | 06'27" | 00:19'35" |
4 | 06'24" | 00:25'59" |
5 | 06'25" | 00:32'24" |
6 | 06'24" | 00:38'48" |
7 | 06'11" | 00:44'59" |
8 | 06'21" | 00:51'20" |
9 | 06'15" | 00:57'35" |
10 | 06'14" | 01:03'49" |
10.2 | 06'28" | 01:05'18" |