10.1 km | 02:11:03 | 13:01/km日期: 2023-09-05 19:55 - 地點: 家 - 平均心率: 66 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 12'05" / 15'25" / 14'16" / 18'58" / 51'22" / 35'01" / 18'06" / 15'33" / 14'28" / 10'04" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'24" (+05'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'23" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'00" (+06'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'53" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'54" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'54" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'18" | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
370.78 km Y拖 黃色 累積 :
1108.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 15'25" | 00:27'30" |
3 | 14'16" | 00:41'46" |
4 | 18'58" | 01:00'44" |
5 | 51'22" | 01:52'06" |
6 | 35'01" | 02:27'07" |
7 | 18'06" | 02:45'13" |
8 | 15'33" | 03:00'46" |
9 | 14'28" | 03:15'14" |
10 | 10'04" | 03:25'18" |
10.1 | 09'30" | 03:25'53" |