11.3 km | 01:24:58 | 07:31/km日期: 2024-08-31 05:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 89.3
Pace: 08'49" / 08'35" / 08'51" / 14'07" / 06'29" / 05'43" / 05'53" / 08'22" / 14'17" / 06'35" / 06'25" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+05'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'17" (+01'35") | 283 / 11283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
366.75 km 赤足 天字第一號 累積 :
27680.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'35" | 00:17'24" |
3 | 08'51" | 00:26'15" |
4 | 14'07" | 00:40'22" |
5 | 06'29" | 00:46'51" |
6 | 05'43" | 00:52'34" |
7 | 05'53" | 00:58'27" |
8 | 08'22" | 01:06'49" |
9 | 14'17" | 01:21'06" |
10 | 06'35" | 01:27'41" |
11 | 06'25" | 01:34'06" |
11.3 | 07'18" | 01:36'10" |