zluck 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

zluck 台南
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:59:59

2016臺東普悠瑪515鐵人三項

官方成績
日期	2016-04-10
成績	03:59:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-04-10 07:05 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 2223 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

24'49" (+22'53")

100 / 100

2

03'18"

(05'47")

33'00" (+31'04")

100 / 200

3

03'26"

(09'13")

34'24" (+32'28")

100 / 300

4

03'27"

(12'40")

34'33" (+32'37")

100 / 400

5

03'36"

(16'17")

36'07" (+34'11")

100 / 500

展開計圈分析

4月累積里程 : 10.00 km

ASICS kayano 19 累積 : 824.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'02"	00:35'02"
2	32'30"	01:07'32"
3	01'44"	01:09'16"
4	01'49"	01:11'05"
5	02'07"	01:13'12"
6	02'30"	01:15'42"
7	01'46"	01:17'28"
8	01'46"	01:19'14"
9	01'56"	01:21'10"
10	01'45"	01:22'55"
11	01'44"	01:24'39"
12	01'58"	01:26'37"
13	02'03"	01:28'40"
14	02'11"	01:30'51"
15	02'03"	01:32'54"
16	03'00"	01:35'54"
17	02'23"	01:38'17"
18	02'07"	01:40'24"
19	01'52"	01:42'16"
20	01'54"	01:44'10"
21	02'03"	01:46'13"
22	02'29"	01:48'42"
23	02'29"	01:51'11"
24	02'31"	01:53'42"
25	02'01"	01:55'43"
26	01'47"	01:57'30"
27	01'39"	01:59'09"
28	02'14"	02:01'23"
29	01'59"	02:03'22"
30	02'13"	02:05'35"
31	02'03"	02:07'38"
32	02'22"	02:10'00"
33	02'18"	02:12'18"
34	02'19"	02:14'37"
35	02'29"	02:17'06"
36	02'33"	02:19'39"
37	01'46"	02:21'25"
38	02'01"	02:23'26"
39	02'16"	02:25'42"
40	02'34"	02:28'16"
41	02'22"	02:30'38"
42	02'07"	02:32'45"
56.0	06'13"	03:59'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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