Chen Chien-Feng 2019/11/10 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

26 位追隨者

跑鞋 (19)

特步XTEP 260X
已使用了 22 天
共跑了 33.1 km
給 5 星

必邁BMAI 驚碳3.0
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 16.5 km
給 5 星

Asics Gel-Kayano 31
已使用了 4 個月 22 天
共跑了 160.4 km
給 5 星

特步xtep 兩千公里 V.2
已使用了 5 個月 15 天
共跑了 309.7 km
給 5 星

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 6 個月 17 天
共跑了 35.5 km
給 5 星

特步xtep 160X 5.0 PRO
已使用了 8 個月 9 天
共跑了 108.0 km
給 5 星

Asics Gel-Nimbus 26
已使用了 10 個月
共跑了 303.5 km
給 5 星

特步xtep 一體成型
已使用了 1 年 13 天
共跑了 463.1 km
給 5 星

ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 1 個月 10 天
共跑了 223.2 km
給 5 星

特步xtep 五分速
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 678.6 km
給 5 星

特步xtep 兩千公里
已使用了 1 年 3 個月
共跑了 353.7 km
給 5 星

Skechers GORUN RIDE 11
已使用了 1 年 6 個月
共跑了 802.4 km
給 5 星

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 8 個月 25 天
共跑了 613.8 km
給 5 星

PUMA Fast-Trac Nitro
已使用了 2 年 14 天
共跑了 372.1 km
給 4 星

Hoka One One Carbon X2
已使用了 2 年 1 個月 20 天
共跑了 460.7 km
給 5 星

Hoka One One Mach 5
已使用了 2 年 2 個月 18 天
共跑了 497.8 km
給 5 星

asics metaspeed sky
已使用了 2 年 8 個月 15 天
共跑了 195.0 km
給 5 星

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 3 年 7 個月 25 天
共跑了 273.5 km
給 5 星

Mizuno wave rider neo
已使用了 4 年 2 個月 23 天
共跑了 926.7 km
給 5 星

單車 (5)

Monty Trials Unicycle 20"
已使用了 12 年 8 個月 5 天
共騎了 0.0 km

QU-AX Cross 24"
已使用了 13 年 5 天
共騎了 60.2 km

UBike
已使用了 15 年 7 個月 26 天
共騎了 1269.8 km

Giant Flight Mini 3
已使用了 16 年 1 個月 5 天
共騎了 1595.1 km

Khodaa Bloom Canaff CT3.0
已使用了 16 年 2 個月 5 天
共騎了 1779.1 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013臺北富邦馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:28:30

全馬 : 03:13:44

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39147.8 km |

3783.5 km
2024 年 :

3614.8 km |

192.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	85.2	0.0
Oct	340.8	3.0
Sep	365.4	26.1
Aug	345.0	52.0
Jul	346.2	52.8
Jun	270.9	21.8

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里程碑 (178)

2024/03/03 賀！Chen Chien-Feng 破PB - 半馬 | 01:28:30
2024/02/25 Chen Chien-Feng 完成了第 50 馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/03/19 賀！Chen Chien-Feng 破PB - 全馬 | 03:13:44
2022/10/23 Chen Chien-Feng 完成了第 10 半馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/03/20 Chen Chien-Feng 完成了第 40 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2022/03/06 賀！Chen Chien-Feng 破PB - 半馬 | 01:30:08
2021/09/01 恭喜 Chen Chien-Feng 獲得 6000 推
2021/06/14 恭喜 Chen Chien-Feng 獲得 100 留言數
2021/04/13 恭喜 Chen Chien-Feng 獲得 5500 推
2020/03/12 恭喜 Chen Chien-Feng 獲得 5000 推

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Chen Chien-Feng

15.1 km | 01:16:46 | 05:05/km

日期: 2019-11-10 17:50 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" / 05'32" / 05'16" / 05'24" / 05'14" / 05'02" / 04'50" / 05'08" / 04'46" / 05'10" / 04'52" / 04'51" / 04'56" / 04'48" / 04'39" / 03'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 433.11 km

ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 1214.4 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Robert Yin, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'32"	00:11'29"
3	05'16"	00:16'45"
4	05'24"	00:22'09"
5	05'14"	00:27'23"
6	05'02"	00:32'25"
7	04'50"	00:37'15"
8	05'08"	00:42'23"
9	04'46"	00:47'09"
10	05'10"	00:52'19"
11	04'52"	00:57'11"
12	04'51"	01:02'02"
13	04'56"	01:06'58"
14	04'48"	01:11'46"
15	04'39"	01:16'25"
15.1	03'27"	01:16'46"