8.0 km | 00:37:26 | 04:40/km日期: 2020-05-13 18:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 04'46" / 04'32" / 04'33" / 04'28" / 04'38" / 06'32" / 04'33" / 06'33" / 1090'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+01'12") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.08 km 母子鱷魚 跟上來 43 🍊 第4雙 跟上來 累積 :
495.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'32" | 00:09'18" |
3 | 04'33" | 00:13'51" |
4 | 04'28" | 00:18'19" |
5 | 04'38" | 00:22'57" |
6 | 06'32" | 00:29'29" |
7 | 04'33" | 00:34'02" |
8 | 06'33" | 00:40'35" |
8.0 | 1226'05" | 00:51'29" |