9.4 km | 01:01:00 | 06:28/km日期: 2020-11-10 05:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'35" / 06'41" / 06'29" / 06'30" / 06'33" / 06'22" / 06'25" / 06'21" / 06'30" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" | 415 / 9415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.85 km Mizuno Wave Rider23 累積 :
1499.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'41" | 00:13'16" |
3 | 06'29" | 00:19'45" |
4 | 06'30" | 00:26'15" |
5 | 06'33" | 00:32'48" |
6 | 06'22" | 00:39'10" |
7 | 06'25" | 00:45'35" |
8 | 06'21" | 00:51'56" |
9 | 06'30" | 00:58'26" |
9.4 | 06'13" | 01:01'01" |