秋里 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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0.4 km | 00:02:41 | 06:26/km

日期: 2020-11-16 20:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 80.61 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'26"	00:02'41"

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