15.2 km | 01:14:33 | 04:54/km日期: 2021-03-23 19:31 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 13678 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'34" / 04'55" / 04'56" / 04'58" / 05'03" / 05'02" / 04'52" / 04'55" / 05'14" / 04'26" / 04'27" / 05'35" / 04'07" / 04'36" / 04'33" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" (+00'20") | 1001 / 1001 | 183 / 118 |
2 | | 05'00" (+00'44") | 1003 / 2004 | 180 / 110 |
3 | | 04'58" (+00'42") | 1002 / 3007 | 184 / 109 |
4 | | 05'00" (+00'44") | 1001 / 4008 | 183 / 108 |
5 | | 05'06" (+00'50") | 1001 / 5010 | 184 / 106 |
6 | | 05'08" (+00'52") | 1000 / 6010 | 183 / 105 |
7 | | 04'57" (+00'41") | 1002 / 7013 | 184 / 109 |
8 | | 05'00" (+00'44") | 1002 / 8015 | 185 / 107 |
9 | | 05'16" (+01'00") | 1001 / 9016 | 182 / 104 |
10 | | 04'25" (+00'09") | 1002 / 10018 | 188 / 120 |
11 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 11019 | 185 / 116 |
12 | | 05'29" (+01'13") | 1001 / 12021 | 169 / 107 |
13 | | 04'16" | 1001 / 13022 | 190 / 122 |
14 | | 04'39" (+00'23") | 1001 / 14024 | 188 / 114 |
15 | | 04'55" (+00'39") | 1000 / 15024 | 182 / 111 |
16 | | 05'05" (+00'49") | 186 / 15210 | 176 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
317.33 km ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'55" | 00:09'29" |
3 | 04'56" | 00:14'25" |
4 | 04'58" | 00:19'23" |
5 | 05'03" | 00:24'26" |
6 | 05'02" | 00:29'28" |
7 | 04'52" | 00:34'20" |
8 | 04'55" | 00:39'15" |
9 | 05'14" | 00:44'29" |
10 | 04'26" | 00:48'55" |
11 | 04'27" | 00:53'22" |
12 | 05'35" | 00:58'57" |
13 | 04'07" | 01:03'04" |
14 | 04'36" | 01:07'40" |
15 | 04'33" | 01:12'13" |
15.2 | 11'01" | 01:14'33" |