方富民 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

方富民花蓮
ID 277552

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5.4 km | 00:33:55 | 06:18/km

日期: 2021-05-02 18:03 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'57" / 06'34" / 06'27" / 05'47" / 05'58" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'56" (+01'10")

1001 / 1001

2

06'28"

(13'25")

06'29" (+00'43")

995 / 1997

3

06'33"

(19'58")

06'30" (+00'44")

1006 / 3003

4

05'47"

(25'45")

05'46"

1002 / 4005

5

06'03"

(31'48")

05'57" (+00'11")

1015 / 5021

6

01'58"

(33'46")

05'30"

357 / 5379

5月累積里程 : 68.79 km

asics kayano 累積 : 865.1 km

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陳明裕（吉安路跑協會）, 何明鍾（瘋之谷）和其他 1 人說推

·

何明鍾（瘋之谷）富民哥，假日運動愉快

2021-05-02 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'34"	00:13'31"
3	06'27"	00:19'58"
4	05'47"	00:25'45"
5	05'58"	00:31'43"
5.4	05'24"	00:33'46"

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