秋里 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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0.5 km | 00:12:33 | 24:30/km

日期: 2021-10-02 09:33 - 平均心率: 110 - 踏頻: 53 - 卡路里: 69 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

顏德瀧和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	24'30"	00:12'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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