11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km日期: 2015-05-22 19:07 - 總爬升: 167 m - 地點: Taipei - 天氣: Rain - 平均心率: 50 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'43" / 05'40" / 05'36" / 05'33" / 05'32" / 05'24" / 05'15" / 05'24" / 05'42" / 05'48" / 04'54" / 35'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'47") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'39" (+00'44") | 1005 / 2014 |
3 | | 05'37" (+00'42") | 1014 / 3028 |
4 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 4029 |
5 | | 05'31" (+00'36") | 1004 / 5033 |
6 | | 05'24" (+00'29") | 1005 / 6038 |
7 | | 05'12" (+00'17") | 1005 / 7043 |
8 | | 05'24" (+00'29") | 1006 / 8050 |
9 | | 05'43" (+00'48") | 1005 / 9056 |
10 | | 05'43" (+00'48") | 1010 / 10066 |
11 | | 04'55" | 1007 / 11074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.98 km PUMA IGNITE 累積 :
893.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'40" | 00:11'23" |
3 | 05'36" | 00:16'59" |
4 | 05'33" | 00:22'32" |
5 | 05'32" | 00:28'04" |
6 | 05'24" | 00:33'28" |
7 | 05'15" | 00:38'43" |
8 | 05'24" | 00:44'07" |
9 | 05'42" | 00:49'49" |
10 | 05'48" | 00:55'37" |
11 | 04'54" | 01:00'31" |
11.0 | 35'42" | 01:01'01" |