4.2 km | 00:30:12 | 07:08/km日期: 2022-08-01 17:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'52" / 07'35" / 06'50" / 06'37" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 225 / 4225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'35" | 00:15'27" |
3 | 06'50" | 00:22'17" |
4 | 06'37" | 00:28'54" |
4.2 | 05'45" | 00:30'12" |