秋里 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

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22.0 km | 06:32:48 | 17:52/km

日期: 2015-11-08 08:54 - 總爬升: 313 m - 地點: 草嶺古道 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'42"

(14'42")

4.06

995 / 995

2

15'05"

(29'47")

4.00 (-0.06)

1005 / 2000

3

21'31"

(51'18")

2.80 (-1.26)

1004 / 3004

4

30'37"

(01:21'55")

1.98 (-2.08)

1009 / 4014

5

36'14"

(01:58'09")

1.65 (-2.41)

997 / 5011

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	14'50"	00:29'47"
3	21'31"	00:51'18"
4	30'24"	01:21'42"
5	36'27"	01:58'09"
6	24'15"	02:22'24"
7	20'52"	02:43'16"
7.3	19'07"	02:49'48"

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