12.1 km | 01:12:59 | 06:01/km日期: 2023-05-22 19:38 - 地點: 家裡1F折返跑 - 平均心率: 123 - 卡路里: 653 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'19") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'55" (+00'10") | 1001 / 2003 |
| 3 | | 05'59" (+00'14") | 1001 / 3004 |
| 4 | | 05'53" (+00'08") | 1001 / 4006 |
| 5 | | 05'51" (+00'06") | 1001 / 5008 |
| 6 | | 05'54" (+00'09") | 1001 / 6009 |
| 7 | | 05'49" (+00'04") | 1003 / 7013 |
| 8 | | 05'47" (+00'02") | 1001 / 8014 |
| 9 | | 06'22" (+00'37") | 1003 / 9018 |
| 10 | | 07'10" (+01'25") | 1001 / 10020 |
| 11 | | 05'52" (+00'07") | 1001 / 11021 |
| 12 | | 05'45" | 1001 / 12023 |
| 13 | | 05'31" | 72 / 12095 |
本想騎車到橋下跑步，但老婆說要下大雨了還要出去，在家裡跑一跑就好了，真是一語驚醒夢中人，家裡折返跑我還蠻拿手，只是里程和時間就僅供參考
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
355.37 km 
ASICS TARTHEREDGE 3 藍/黃logo26.5 累積 :
2086.5 km
39756.4 km | 
853.3 km
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