11.1 km | 01:02:17 | 05:35/km日期: 2016-06-09 15:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1271 Cal - 總步數: 11600 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'31" / 05'39" / 05'26" / 05'49" / 05'40" / 05'33" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 05'23" / 05'26" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'11") | 1004 / 1004 | 185 / 96 |
2 | | 05'37" (+00'15") | 1001 / 2005 | 187 / 94 |
3 | | 05'26" (+00'04") | 1001 / 3006 | 188 / 97 |
4 | | 05'52" (+00'30") | 1005 / 4012 | 185 / 91 |
5 | | 05'36" (+00'14") | 1010 / 5022 | 188 / 94 |
6 | | 05'31" (+00'09") | 1003 / 6026 | 185 / 97 |
7 | | 05'32" (+00'10") | 1006 / 7033 | 186 / 96 |
8 | | 05'39" (+00'17") | 1001 / 8034 | 176 / 100 |
9 | | 05'32" (+00'10") | 1006 / 9041 | 188 / 95 |
10 | | 05'22" | 1001 / 10043 | 190 / 97 |
11 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 11044 | 184 / 100 |
12 | | 05'59" (+00'37") | 144 / 11188 | 186 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.21 km Y 累積 :
1799.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'39" | 00:11'10" |
3 | 05'26" | 00:16'36" |
4 | 05'49" | 00:22'25" |
5 | 05'40" | 00:28'05" |
6 | 05'33" | 00:33'38" |
7 | 05'32" | 00:39'10" |
8 | 05'40" | 00:44'50" |
9 | 05'32" | 00:50'22" |
10 | 05'23" | 00:55'45" |
11 | 05'26" | 01:01'11" |
11.1 | 07'36" | 01:02'17" |