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    Li Wenchin 高雄
    ID 61735
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Li Wenchin
    全馬 | 04:32:11 | 06:27/km | 第41馬
    2018 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績04:32:11
    總名次314 / 1231
    分組名次113 / 435
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'41")
    		00:29'41" (+01'01")00:58'21"
    10 km(00:58'21")
    		00:28'40"
    15 km(01:27'57")
    		00:29'36" (+00'56")00:59'26" (+01'05")
    20 km(01:57'47")
    		00:29'50" (+01'10")
    25 km(02:29'10")
    		00:31'23" (+02'43")01:04'20" (+05'59")
    30 km(03:02'07")
    		00:32'57" (+04'17")
    35 km(03:35'25")
    		00:33'18" (+04'38")01:09'01" (+10'40")
    40 km(04:11'08")
    		00:35'43" (+07'03")
    Finish(04:32:11)

    日期: 2018-03-11 06:02 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2287 Cal - 總步數: 50712 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'09" (+00'40")1007 / 1007189 / 85
    2
    06'30"  (12'42")
    		06'29" (+01'00")1000 / 2007186 / 82
    3
    05'40"  (18'22")
    		05'39" (+00'10")1000 / 3008194 / 90
    4
    05'42"  (24'04")
    		05'39" (+00'10")1008 / 4016196 / 90
    5
    05'41"  (29'45")
    		05'38" (+00'09")1008 / 5025194 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (35'28")
    		05'40" (+00'11")1006 / 6031191 / 91
    7
    05'42"  (41'10")
    		05'41" (+00'12")1002 / 7034195 / 89
    8
    05'49"  (46'59")
    		05'45" (+00'16")1010 / 8044194 / 89
    9
    05'39"  (52'38")
    		05'38" (+00'09")1000 / 9044195 / 90
    10
    05'47"  (58'25")
    		05'46" (+00'17")1000 / 10045195 / 88
    11
    06'06"  (01:04'31")
    		06'05" (+00'36")1000 / 11045191 / 85
    12
    05'35"  (01:10'06")
    		05'34" (+00'05")1000 / 12046195 / 91
    13
    05'43"  (01:15'49")
    		05'42" (+00'13")1002 / 13048194 / 90
    14
    06'09"  (01:21'58")
    		06'05" (+00'36")1008 / 14057193 / 84
    15
    06'20"  (01:28'18")
    		06'17" (+00'48")1007 / 15064186 / 85
    16
    05'56"  (01:34'14")
    		05'53" (+00'24")1006 / 16071191 / 88
    17
    06'11"  (01:40'25")
    		06'09" (+00'40")1003 / 17074186 / 86
    18
    06'31"  (01:46'56")
    		06'30" (+01'01")1002 / 18076190 / 80
    19
    05'31"  (01:52'27")
    		05'29"1005 / 19081192 / 94
    20
    05'49"  (01:58'16")
    		05'46" (+00'17")1006 / 20088191 / 90
    21
    05'57"  (02:04'13")
    		05'54" (+00'25")1005 / 21093189 / 89
    22
    06'15"  (02:10'28")
    		06'13" (+00'44")1003 / 22097192 / 83
    23
    06'34"  (02:17'02")
    		06'33" (+01'04")1002 / 23099183 / 82
    24
    06'08"  (02:23'10")
    		06'04" (+00'35")1009 / 24108187 / 87
    25
    06'50"  (02:30'00")
    		06'47" (+01'18")1006 / 25115183 / 80
    26
    06'32"  (02:36'32")
    		06'29" (+01'00")1005 / 26121184 / 83
    27
    06'47"  (02:43'19")
    		06'43" (+01'14")1007 / 27128186 / 79
    28
    06'20"  (02:49'39")
    		06'19" (+00'50")1002 / 28130186 / 84
    29
    07'04"  (02:56'43")
    		07'03" (+01'34")1000 / 29131185 / 76
    30
    06'20"  (03:03'03")
    		06'16" (+00'47")1008 / 30139187 / 84
    31
    07'17"  (03:10'20")
    		07'15" (+01'46")1003 / 31142186 / 73
    32
    06'13"  (03:16'33")
    		06'10" (+00'41")1006 / 32148189 / 85
    33
    06'24"  (03:22'57")
    		06'23" (+00'54")1000 / 33149186 / 83
    34
    07'09"  (03:30'06")
    		07'08" (+01'39")1001 / 34151187 / 74
    35
    06'34"  (03:36'40")
    		06'30" (+01'01")1008 / 35159187 / 82
    36
    07'46"  (03:44'26")
    		07'45" (+02'16")1001 / 36161195 / 65
    37
    06'47"  (03:51'13")
    		06'44" (+01'15")1007 / 37168184 / 80
    38
    08'06"  (03:59'19")
    		08'05" (+02'36")1001 / 38170191 / 64
    39
    06'52"  (04:06'11")
    		06'50" (+01'21")1002 / 39173184 / 79
    40
    06'23"  (04:12'34")
    		06'22" (+00'53")1000 / 40173187 / 83
    41
    06'10"  (04:18'44")
    		06'07" (+00'38")1007 / 41180189 / 86
    42
    06'25"  (04:25'09")
    		06'21" (+00'52")1009 / 42190187 / 83
    43
    02'09"  (04:27'18")
    		05'58" (+00'29")360 / 42550189 / 88
    賽後評分: 軍旅回憶
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 251.38 km SKECHERS GOtrain 累積 : 589.1 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Cimi Liao, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'30"00:12'41"
    305'40"00:18'21"
    405'38"00:23'59"
    505'42"00:29'41"
    605'43"00:35'24"
    705'45"00:41'09"
    805'45"00:46'54"
    905'43"00:52'37"
    1005'44"00:58'21"
    1106'02"01:04'23"
    1205'36"01:09'59"
    1305'43"01:15'42"
    1405'55"01:21'37"
    1506'20"01:27'57"
    1605'56"01:33'53"
    1706'08"01:40'01"
    1806'29"01:46'30"
    1905'32"01:52'02"
    2005'45"01:57'47"
    2105'54"02:03'41"
    2206'10"02:09'51"
    2306'34"02:16'25"
    2406'08"02:22'33"
    2506'37"02:29'10"
    2606'33"02:35'43"
    2706'44"02:42'27"
    2806'18"02:48'45"
    2906'37"02:55'22"
    3006'45"03:02'07"
    3107'10"03:09'17"
    3206'12"03:15'29"
    3306'20"03:21'49"
    3407'00"03:28'49"
    3506'36"03:35'25"
    3607'51"03:43'16"
    3706'44"03:50'00"
    3807'58"03:57'58"
    3906'58"04:04'56"
    4006'12"04:11'08"
    4106'12"04:17'20"
    4206'21"04:23'41"
    42.410'02"04:27'18"

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