秋里 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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0.4 km | 00:02:26 | 06:20/km

日期: 2017-02-06 21:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

Pace: 06'25" /

小小緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 105.72 km

TCX 上傳 | 7 years ago

威諾, 浺 " 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'25"	00:02'28"

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