Inhigh 2017/03/04 訓練日誌

Inhigh 台北市
ID 259690

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Nike Nike Air Zoom Pegasus 41
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共跑了 0.0 km
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NiKe Nike Zoom Fly 5
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Nike Air Zoom Pegasus 40
已使用了 11 個月 24 天
共跑了 484.8 km
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最佳成績:

半馬 : 01:38:10

全馬 : 03:36:35

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6242.7 km |

112.1 km
2024 年 :

675.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.3	0.0
Oct	89.7	0.0
Sep	51.5	0.0
Aug	33.5	0.0
Jul	60.7	0.0
Jun	42.3	0.0

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里程碑 (77)

2020/11/21 Inhigh 完成了第 10 半馬! - MOXA Run
2020/01/19 賀！Inhigh 破PB - 半馬 | 01:38:10
2019/12/15 Inhigh 完成了初馬! - 2019 臺北馬拉松
2019/10/27 賀！Inhigh 破PB - 半馬 | 01:45:39
2019/03/01 恭喜 Inhigh 獲得 1000 推
2018/12/09 賀！Inhigh 破PB - 半馬 | 01:53:07
2017/12/17 賀！Inhigh 破PB - 半馬 | 01:54:32
2017/09/22 恭喜 Inhigh 獲得 500 推

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Inhigh

5.0 km | 00:27:25 | 05:29/km

翻轉歷史，決戰臺北－12生肖賽跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	00:27:25
總名次	- / -
分組名次	3 / -
平均速度	05:29/km

日期: 2017-03-04 08:30 - 地點: 三重幸福水漾公園 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

賽前宣言: 目標破 5km PB~

賽後評分: 有趣的比賽~ 不過成績沒有透明化(大家都有晶片但沒完賽成績), 而且不同生肖沒有競爭的感覺此外水補給太少, 賽後喝水也要大排長龍
給 3 星

3月累積里程 : 45.01 km

Kalenji ELIOFEET MEN'S WELLNESS RUNNING SHOES - BLUE 累積 : 644.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'35"	00:10'52"
3	05'33"	00:16'25"
4	05'41"	00:22'06"
5	05'05"	00:27'11"
5.1	02'28"	00:27'20"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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