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秋里
台北市
ID 134375
91 位追隨者
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秋里
恭喜破PB
半馬
|
01:51:03
|
05:15/km
|
第14半馬
WOMEN RUN TPE
官方成績
日期
2017-04-23
成績
01:51:03
總名次
123 / 9100
分組名次
123 / 9100
平均速度
05:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'56")
00:25'56"
00:52'08"
10 km
(00:52'08")
00:26'12" (+00'16")
15 km
(01:18'24")
00:26'16" (+00'20")
00:53'14" (+01'06")
20 km
(01:45'22")
00:26'58" (+01'02")
Finish
(01:51:03)
日期:
2017-04-23 05:30
-
總爬升:
273 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1101 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
22°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
05'11" (+00'13")
1000 / 1000
2
05'08"
(10'20")
05'08" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'14"
(15'34")
05'14" (+00'16")
1000 / 3000
4
04'58"
(20'33")
04'58"
1000 / 4000
5
05'22"
(25'55")
05'22" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'17"
(31'12")
05'17" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'20"
(36'33")
05'20" (+00'22")
1000 / 7000
8
05'09"
(41'43")
05'09" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'12"
(46'56")
05'12" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'11"
(52'07")
05'11" (+00'13")
1000 / 10000
11
05'18"
(57'26")
05'18" (+00'20")
1000 / 11000
12
05'15"
(01:02'42")
05'15" (+00'17")
1000 / 12000
13
05'21"
(01:08'03")
05'21" (+00'23")
1000 / 13000
14
05'08"
(01:13'11")
05'08" (+00'10")
1000 / 14000
15
05'12"
(01:18'23")
05'12" (+00'14")
1000 / 15000
16
05'34"
(01:23'58")
05'34" (+00'36")
1000 / 16000
17
05'12"
(01:29'11")
05'12" (+00'14")
1000 / 17000
18
05'25"
(01:34'36")
05'25" (+00'27")
1000 / 18000
19
05'22"
(01:39'59")
05'22" (+00'24")
1000 / 19000
20
05'22"
(01:45'21")
05'22" (+00'24")
1000 / 20000
21
05'02"
(01:50'24")
05'02" (+00'04")
1000 / 21000
22
00'38"
(01:51'02")
03'53"
163 / 21163
台北市
秋
里
威諾
說推
·
留言
台北市
秋
里
威諾
說推
·
留言
台北市
秋
里
健安
和
威諾
說推
·
留言
賽前宣言:
加油
賽後評分:
大破pb 開心😁
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
81.50 km
TCX 上傳
| 7 years ago
大強
,
𣛧森林木
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
威諾
恭喜大破pb,好厲害呀!!
2017-04-23 15:55 ·
1
個人推
秋里
謝謝^^
2017-04-23 19:31 ·
1
個人推
魯小達
秋里晚安!恭喜高速破2完賽喔!
2017-04-23 21:21 ·
1
個人推
秋里
謝謝 超開心的^^
2017-04-24 09:22 ·
𣛧森林木
恭喜破PB, 前後段時間差不多, 跑得真好耶~
2017-04-24 09:32 ·
1
個人推
秋里
謝謝^^
2017-04-25 09:00 ·
指南一團
快腿貓女....
2017-04-25 09:32 ·
1
個人推
秋里
終於擠進sub2惹
2017-04-25 13:37 ·
1
個人推
浺 "
腿總算沒白粗勇的惹
2017-04-25 18:38 ·
2
個人推
秋里
謝謝一一"
2017-04-26 09:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'12"
00:05'12"
2
05'08"
00:10'20"
3
05'14"
00:15'34"
4
04'59"
00:20'33"
5
05'23"
00:25'56"
6
05'17"
00:31'13"
7
05'21"
00:36'34"
8
05'10"
00:41'44"
9
05'12"
00:46'56"
10
05'12"
00:52'08"
11
05'18"
00:57'26"
12
05'16"
01:02'42"
13
05'22"
01:08'04"
14
05'08"
01:13'12"
15
05'12"
01:18'24"
16
05'35"
01:23'59"
17
05'12"
01:29'11"
18
05'26"
01:34'37"
19
05'22"
01:39'59"
20
05'23"
01:45'22"
21
05'03"
01:50'25"
21.2
03'52"
01:51'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
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