11.4 km | 01:03:12 | 05:31/km日期: 2019-02-20 10:25 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 11648 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'44" / 06'17" / 05'41" / 05'27" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 05'19" / 05'17" / 05'01" / 05'26" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" | 1001 / 1001 | 186 / 112 |
2 | | 06'22" (+01'36") | 1002 / 2004 | 185 / 84 |
3 | | 05'43" (+00'57") | 1002 / 3007 | 183 / 94 |
4 | | 05'25" (+00'39") | 1001 / 4008 | 186 / 98 |
5 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 5009 | 187 / 98 |
6 | | 05'18" (+00'32") | 1001 / 6010 | 187 / 100 |
7 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 7011 | 187 / 100 |
8 | | 05'18" (+00'32") | 1001 / 8013 | 186 / 101 |
9 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 9013 | 183 / 101 |
10 | | 05'00" (+00'14") | 1001 / 10014 | 184 / 108 |
11 | | 05'54" (+01'08") | 1000 / 11015 | 181 / 92 |
12 | | 07'23" (+02'37") | 430 / 11446 | 162 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
373.71 km 999迪卡儂Kalenji 41 累積 :
1469.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 06'17" | 00:11'01" |
3 | 05'41" | 00:16'42" |
4 | 05'27" | 00:22'09" |
5 | 05'21" | 00:27'30" |
6 | 05'15" | 00:32'45" |
7 | 05'10" | 00:37'55" |
8 | 05'19" | 00:43'14" |
9 | 05'17" | 00:48'31" |
10 | 05'01" | 00:53'32" |
11 | 05'26" | 00:58'58" |
11.4 | 09'28" | 01:03'12" |