秋里 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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20.0 km | 00:40:07 | 29.9 km/h

日期: 2019-04-30 18:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 476 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 570.41 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳國勝和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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