秋里 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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1.4 km | 00:35:34 | 2.4 km/h

日期: 2019-05-12 21:22 - 平均心率: 92 - 踏頻: 21973 - 卡路里: 130 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'35"

(28'35")

2.10

1000 / 1000

2

06'58"

(35'34")

3.66

425 / 1425

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

101chang🇹🇼, 𣛧森林木和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'36"	00:28'36"
1.4	16'23"	00:35'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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