5.2 km | 00:29:29 | 05:38/km日期: 2019-07-16 18:12 - 平均心率: 186 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'28" / 05'49" / 05'16" / 04'57" / 04'50" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'12") | 228 / 5228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.07 km ASICS Cumulus18 累積 :
1070.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'49" | 00:13'17" |
3 | 05'16" | 00:18'33" |
4 | 04'57" | 00:23'30" |
5 | 04'50" | 00:28'20" |
5.2 | 05'01" | 00:29'29" |