秋里 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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2.0 km | 00:14:29 | 07:24/km

日期: 2019-09-30 17:14 - 平均心率: 94 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 01'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.91 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳國勝, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	01'57"	00:01'52"

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