何贒中 2012/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

何贒中新北市
ID 1856

41 位追隨者

跑鞋 (13)

ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 個月 24 天
共跑了 37.2 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 個月 24 天
共跑了 0.0 km
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NIKE Wmns Quest 5
已使用了 1 個月 24 天
共跑了 0.0 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 213.3 km
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Mizuno Wave rebellion flash2
已使用了 4 個月 14 天
共跑了 129.9 km
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asics versablast 3
已使用了 8 個月 2 天
共跑了 427.1 km
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Nike Vaporfly 3
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 280.4 km
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Asics SORTIEMAGIC RP 6
已使用了 1 年 1 個月 28 天
共跑了 349.7 km
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ASICS GEL-PULSE 14
已使用了 1 年 1 個月 29 天
共跑了 877.6 km
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DECATHLON JOGFLOW 500K
已使用了 1 年 5 個月 7 天
共跑了 727.8 km
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母子鱷魚 MIT正宗氣墊y拖經典款-黑
已使用了 1 年 5 個月 11 天
共跑了 69.2 km
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mizuno wave rider 25
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 1292.4 km
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天殘腳
已使用了 40 年 10 個月 5 天
共跑了 40.6 km
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單車 (2)

U-Bike
已使用了 7 年 11 個月 3 天
共騎了 83.2 km

FUJI NEWEST LE
已使用了 11 年 4 個月 3 天
共騎了 4111.0 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2012 北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:06:21

半馬 : 01:25:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31682.5 km |

5931.1 km
2024 年 :

2671.4 km |

7.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	149.7	0.0
Oct	211.4	0.0
Sep	255.3	0.0
Aug	246.6	0.0
Jul	300.6	6.4

朋友 (54)

群組 (4)

NGU
NGU
PTT彩虹團
LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (304)

2023/12/17 賀！何贒中破PB - 全馬 | 03:06:21
2021/09/25 恭喜何贒中獲得 5000 推
2019/10/06 何贒中完成了第 90 馬! - 博登湖馬拉松
2018/05/18 恭喜何贒中獲得 4500 推
2017/08/29 恭喜何贒中獲得 4000 推
2017/05/20 恭喜何贒中獲得 3500 推
2017/03/19 何贒中完成了第 80 馬! - 2017 北大超馬

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:01 | 05:29/km | 第1半馬

2012 萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2012-03-04
成績	01:56:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

日期: 2012-03-04 08:00 - 卡路里: 1139 Cal

3月累積里程 : 42.20 km

手動上傳 | 12 years ago

·

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km