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秋里
台北市
ID 134375
91 位追隨者
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秋里
半馬
|
02:16:47
|
06:29/km
|
第8半馬
2015台北馬拉松
官方成績
日期
2015-12-20
成績
02:16:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:29/km
官方證書
秋
里
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'12")
00:32'12" (+01'41")
01:02'43"
10 km
(01:02'43")
00:30'31"
15 km
(01:33'49")
00:31'06" (+00'35")
01:14'01" (+11'18")
20 km
(02:16'44")
00:42'55" (+12'24")
Finish
(02:16:47)
日期:
2015-12-20 06:32
-
總爬升:
227 m
-
地點:
台北市政府
-
平均心率:
162
-
卡路里:
1700 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'07" (+01'17")
1000 / 1000
2
06'12"
(13'20")
06'12" (+00'22")
1000 / 2000
3
06'30"
(19'50")
06'30" (+00'40")
1000 / 3000
4
06'06"
(25'57")
06'06" (+00'16")
1000 / 4000
5
06'14"
(32'11")
06'14" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'57"
(38'09")
05'57" (+00'07")
1000 / 6000
7
05'50"
(44'00")
05'50"
1000 / 7000
8
06'31"
(50'31")
06'31" (+00'41")
1000 / 8000
9
06'04"
(56'35")
06'04" (+00'14")
1000 / 9000
10
06'06"
(01:02'42")
06'06" (+00'16")
1000 / 10000
11
06'01"
(01:08'44")
06'01" (+00'11")
1000 / 11000
12
05'55"
(01:14'40")
05'55" (+00'05")
1000 / 12000
13
06'32"
(01:21'12")
06'32" (+00'42")
1000 / 13000
14
06'14"
(01:27'27")
06'14" (+00'24")
1000 / 14000
15
06'21"
(01:33'48")
06'21" (+00'31")
1000 / 15000
16
07'43"
(01:41'31")
07'43" (+01'53")
1000 / 16000
17
06'36"
(01:48'08")
06'36" (+00'46")
1000 / 17000
18
06'54"
(01:55'02")
06'54" (+01'04")
1000 / 18000
19
07'15"
(02:02'18")
07'15" (+01'25")
1000 / 19000
20
06'04"
(02:08'22")
06'04" (+00'14")
1000 / 20000
21
07'32"
(02:15'54")
07'32" (+01'42")
1000 / 21000
22
02'54"
(02:18'49")
19'55" (+14'05")
146 / 21146
台北市
秋
里
·
留言
台北市
秋
里
·
留言
台北馬大拜拜!
今天突然被叫來代跑!就玩賽嘍~
手錶竟然又忘了按結束= =
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
82.47 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Stanley Tsai
,
伯爵紅茶
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
陳威延(阿勇)🍺
恭喜唷~
2015-12-20 16:28 ·
1
個人推
蝙蝠俠
晚安,恭喜順利完成比賽喔~
祝 自在愉快、平安心怡 ^_^
2015-12-20 16:33 ·
1
個人推
秋里
謝謝^^
2015-12-21 08:51 ·
指南一團
居然是臨時代跑,真是太厲害了!果然是厲害的貓女....
2015-12-21 09:15 ·
1
個人推
秋里
這次真的是歡樂馬!!每個水站都進去吃飽飽喝飽飽^^
2015-12-21 14:29 ·
1
個人推
Ryuichi 樂福哥
恭喜完賽:)
2015-12-22 08:10 ·
1
個人推
許宇富
讚喔~~
我依然無法重回馬場ing....
2015-12-22 08:59 ·
1
個人推
秋里
比賽一直都在喔!!!慢慢來!!
2015-12-22 10:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'08"
00:07'08"
2
06'12"
00:13'20"
3
06'31"
00:19'51"
4
06'06"
00:25'57"
5
06'15"
00:32'12"
6
05'58"
00:38'10"
7
05'51"
00:44'01"
8
06'30"
00:50'31"
9
06'05"
00:56'36"
10
06'07"
01:02'43"
11
06'02"
01:08'45"
12
05'55"
01:14'40"
13
06'33"
01:21'13"
14
06'14"
01:27'27"
15
06'22"
01:33'49"
16
07'43"
01:41'32"
17
06'36"
01:48'08"
18
06'55"
01:55'03"
19
07'15"
02:02'18"
20
14'26"
02:16'44"
21
00'10"
02:16'54"
21.1
13'14"
02:18'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
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