10.7 km | 01:00:58 | 05:42/km日期: 2016-03-14 19:09 - 地點: 附近 - 天氣: 好 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'20" / 05'57" / 05'44" / 05'41" / 05'36" / 05'21" / 05'16" / 05'40" / 05'46" / 05'43" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'04") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'56" (+00'41") | 1007 / 2013 |
| 3 | | 05'42" (+00'27") | 1009 / 3022 |
| 4 | | 05'41" (+00'26") | 1011 / 4034 |
| 5 | | 05'33" (+00'18") | 1006 / 5041 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 1009 / 6050 |
| 7 | | 05'15" | 1017 / 7068 |
| 8 | | 05'41" (+00'26") | 1003 / 8071 |
| 9 | | 05'44" (+00'29") | 998 / 9070 |
| 10 | | 05'43" (+00'28") | 1001 / 10071 |
| 11 | | 05'54" (+00'39") | 594 / 10666 |
基礎跑
今天狀況不錯,都不累,....謹記不要加速.
3月累積里程 :
221.17 km 
亞瑟士 不知道 累積 :
1380.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'57" | 00:12'17" |
| 3 | 05'44" | 00:18'01" |
| 4 | 05'41" | 00:23'42" |
| 5 | 05'36" | 00:29'18" |
| 6 | 05'21" | 00:34'39" |
| 7 | 05'16" | 00:39'55" |
| 8 | 05'40" | 00:45'35" |
| 9 | 05'46" | 00:51'21" |
| 10 | 05'43" | 00:57'04" |
| 10.7 | 05'51" | 01:00'58" |
15010.6 km | 
237.8 km
展開計圈分析
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