10.1 km | 00:52:14 | 05:09/km日期: 2023-11-09 20:03 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 9244 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'20" / 05'22" / 05'14" / 05'00" / 04'57" / 05'01" / 05'06" / 04'52" / 05'02" / 05'01" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'30") | 1001 / 1001 | 170 / 108 |
2 | | 05'27" (+00'35") | 1003 / 2005 | 176 / 103 |
3 | | 05'22" (+00'30") | 1001 / 3006 | 175 / 105 |
4 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 4006 | 177 / 111 |
5 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 5007 | 179 / 112 |
6 | | 04'56" (+00'04") | 1003 / 6010 | 178 / 112 |
7 | | 05'13" (+00'21") | 1003 / 7013 | 178 / 106 |
8 | | 04'52" | 1001 / 8015 | 178 / 114 |
9 | | 05'06" (+00'14") | 1001 / 9016 | 178 / 109 |
10 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 10017 | 177 / 109 |
11 | | 05'32" (+00'40") | 111 / 10128 | 162 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.70 km SKECHERS GORUN PULSE 26 累積 :
1738.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'22" | 00:10'42" |
3 | 05'14" | 00:15'56" |
4 | 05'00" | 00:20'56" |
5 | 04'57" | 00:25'53" |
6 | 05'01" | 00:30'54" |
7 | 05'06" | 00:36'00" |
8 | 04'52" | 00:40'52" |
9 | 05'02" | 00:45'54" |
10 | 05'01" | 00:50'55" |
10.1 | 10'10" | 00:52'14" |