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    Jon Li 阿雄 桃園
    ID 113636
    169 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon Li 阿雄
    10.0 km | 01:18:53 | 07:51/km
    日期: 2024-02-24 13:52 - 地點: 室內運動模式 - 平均心率: 82 - 卡路里: 478 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'08"  (09'08")
    		6.58 (-1.58)1000 / 1000
    2
    08'05"  (17'13")
    		7.44 (-0.73)1000 / 2001
    3
    07'46"  (24'59")
    		7.74 (-0.42)1000 / 3001
    4
    07'41"  (32'40")
    		7.83 (-0.34)1000 / 4002
    5
    07'24"  (40'04")
    		8.13 (-0.04)1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    08'10"  (48'14")
    		7.36 (-0.80)1000 / 6002
    7
    07'31"  (55'45")
    		8.00 (-0.16)1000 / 7003
    8
    07'47"  (01:03'32")
    		7.73 (-0.44)1000 / 8004
    9
    07'22"  (01:10'54")
    		8.161000 / 9004
    10
    07'42"  (01:18'36")
    		7.81 (-0.35)1000 / 10005
    11
    00'17"  (01:18'53")
    		6.42 (-1.75)30 / 10035

    室內運動模式折返走

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 months ago
    William, 宏 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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