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葉淦沅
高雄
ID 380104
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最佳成績:
半馬 : 01:55:40
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2024 花蓮太平洋縱谷馬拉松
11/23
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2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動 水岸花都 美麗豐后
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2024 龍馬奔騰澎湖星光路跑賽
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2024 第三屆台大土木盃~校園之美路跑
11/30
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2024 竹山熊貓黑白跑
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12/29
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01/04
剩餘天數 :
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2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
47
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01/12
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2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
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75
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2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
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剩餘天數 :
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2025 一日羅興亞 為人權而跑
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88
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2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
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89
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2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
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96
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2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
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剩餘天數 :
101
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2025 德之寶蘇花馬拉松
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103
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2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
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2025 年第十屆嘉義縣良闊盃國際公益路跑嘉年華會
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第七屆紙飛機路跑
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嘉義竹崎公園粉紅派對-花旗木半程馬拉松
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145
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151
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剩餘天數 :
187
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總里程 :
12821.8 km |
14315.6 km
2024 年 :
1561.8 km |
3505.8 km
2024
(km)
(km)
Nov
92.5
189.8
Oct
200.6
326.9
Sep
149.0
342.1
Aug
104.7
345.9
Jul
101.5
316.9
Jun
138.1
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2024/10/13
葉淦沅 完成了第 90 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/05/19
葉淦沅 完成了第 80 半馬! - 2024 阿勃勒山上水道馬拉松
2024/02/14
賀!葉淦沅 破PB - 半馬 | 01:55:40
2024/01/21
賀!葉淦沅 破PB - 半馬 | 01:57:45
2024/01/01
葉淦沅 完成了第 70 半馬! - 2024 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
2023/11/18
賀!葉淦沅 破PB - 半馬 | 01:57:17
2023/09/17
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2023/01/15
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2022/12/24
賀!葉淦沅 破PB - 半馬 | 01:58:42
2022/10/30
葉淦沅 完成了第 40 半馬! - 運動i臺灣地方特色運動-2022慢城山水馬拉松
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葉淦沅
10.6 km
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00:53:03
|
12.0 km/h
日期:
2024-11-05 21:00
-
總爬升:
126 m
-
卡路里:
167 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
76.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
10.20 (-10.03)
1000 / 1000
2
06'49"
(12'43")
8.85 (-11.38)
1002 / 2003
3
07'16"
(19'59")
8.18 (-12.04)
990 / 2993
4
04'48"
(24'47")
12.59 (-7.64)
1006 / 4000
5
05'36"
(30'23")
10.78 (-9.45)
1003 / 5004
展開計圈分析
6
03'00"
(33'23")
20.22
1007 / 6011
7
03'31"
(36'54")
18.27 (-1.95)
1066 / 7077
8
04'33"
(41'27")
13.28 (-6.94)
1003 / 8081
9
04'16"
(45'43")
14.12 (-6.11)
1002 / 9083
10
04'13"
(49'56")
14.29 (-5.94)
1003 / 10087
11
02'37"
(52'33")
13.95 (-6.27)
606 / 10693
11月累積里程 :
189.76 km
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| 1 week ago
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.2
-6.2 %
2
8.8
8.0 %
3
8.2
-16.2 %
4
12.7
7.0 %
5
10.7
-4.3 %
6
20.0
-6.8 %
7
18.5
13.8 %
8
13.2
-2.3 %
9
14.3
-4.1 %
10
14.1
5.3 %
10.7
14.3
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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EM
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