8.1 km | 00:51:02 | 06:17/km日期: 2024-11-07 06:11 - 平均心率: 192 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 76
Pace: 06'58" / 06'22" / 06'18" / 06'03" / 06'11" / 06'12" / 06'12" / 06'03" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'22" | 00:13'20" |
3 | 06'18" | 00:19'38" |
4 | 06'03" | 00:25'41" |
5 | 06'11" | 00:31'52" |
6 | 06'12" | 00:38'04" |
7 | 06'12" | 00:44'16" |
8 | 06'03" | 00:50'19" |
8.1 | 06'20" | 00:51'02" |