johnny 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

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全馬 | 05:51:00 | 08:19/km | 第69馬

2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2018-09-01
成績	05:51:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14"

01:14'07"

10 km

(01:14'07")

00:37'53" (+01'39")

15 km

(01:51'08")

00:37'01" (+00'47")

01:21'05" (+06'58")

20 km

(02:35'12")

00:44'04" (+07'50")

25 km

(03:21'03")

00:45'51" (+09'37")

01:28'32" (+14'25")

30 km

(04:03'44")

00:42'41" (+06'27")

35 km

(04:48'12")

00:44'28" (+08'14")

01:30'14" (+16'07")

40 km

(05:33'58")

00:45'46" (+09'32")

Finish

(05:51:00)

日期: 2018-09-01 16:30 - 總爬升: 134 m - 地點: 苗栗 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

是熱到跑不動還是體能有問題?

賽前宣言: 没去過

賽後評分: 路線太單調了
給 4 星

9月累積里程 : 274.11 km

Adidas Boost 累積 : 1723.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

QueenLu, JackPeng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'12"	00:14'23"
3	07'28"	00:21'51"
4	07'36"	00:29'27"
5	06'47"	00:36'14"
6	07'10"	00:43'24"
7	06'50"	00:50'14"
8	08'21"	00:58'35"
9	06'57"	01:05'32"
10	08'35"	01:14'07"
11	07'10"	01:21'17"
12	07'38"	01:28'55"
13	08'09"	01:37'04"
14	06'46"	01:43'50"
15	07'18"	01:51'08"
16	11'04"	02:02'12"
17	08'41"	02:10'53"
18	08'31"	02:19'24"
19	07'58"	02:27'22"
20	07'50"	02:35'12"
21	10'09"	02:45'21"
22	07'46"	02:53'07"
23	09'45"	03:02'52"
24	08'16"	03:11'08"
25	09'55"	03:21'03"
26	08'02"	03:29'05"
27	08'25"	03:37'30"
28	08'57"	03:46'27"
29	08'35"	03:55'02"
30	08'42"	04:03'44"
31	08'45"	04:12'29"
32	08'33"	04:21'02"
33	08'17"	04:29'19"
34	10'12"	04:39'31"
35	08'41"	04:48'12"
36	08'44"	04:56'56"
37	08'59"	05:05'55"
38	09'07"	05:15'02"
39	10'05"	05:25'07"
40	08'51"	05:33'58"
41	08'26"	05:42'24"
42	09'04"	05:51'28"
42.1	18'50"	05:53'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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