johnny 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
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全馬 | 05:01:24 | 07:08/km | 第58馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	05:01:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+00'24")

01:06'36"

10 km

(01:06'36")

00:33'21" (+00'30")

15 km

(01:39'27")

00:32'51"

01:07'58" (+01'22")

20 km

(02:14'34")

00:35'07" (+02'16")

25 km

(02:48'52")

00:34'18" (+01'27")

01:09'21" (+02'45")

30 km

(03:23'55")

00:35'03" (+02'12")

35 km

(04:04'35")

00:40'40" (+07'49")

01:18'08" (+11'32")

40 km

(04:42'03")

00:37'28" (+04'37")

Finish

(05:01:24)

日期: 2018-02-25 06:20 - 地點: 世運 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

賽前宣言: 朋友都要跑,所以...

賽後評分: 城市馬交管不容易,民眾認同感真的需要時間培養
給 5 星

2月累積里程 : 193.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1425.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

張錫聖, 莊東裕和其他 6 人說推

·

張錫聖恭喜漂亮完賽!

2018-02-26 15:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'12"	00:13'28"
3	06'39"	00:20'07"
4	06'08"	00:26'15"
5	07'00"	00:33'15"
6	06'10"	00:39'25"
7	08'22"	00:47'47"
8	06'46"	00:54'33"
9	06'03"	01:00'36"
10	06'00"	01:06'36"
11	07'13"	01:13'49"
12	05'29"	01:19'18"
13	07'04"	01:26'22"
14	06'46"	01:33'08"
15	06'19"	01:39'27"
16	07'30"	01:46'57"
17	07'47"	01:54'44"
18	06'03"	02:00'47"
19	07'51"	02:08'38"
20	05'56"	02:14'34"
21	06'53"	02:21'27"
22	06'08"	02:27'35"
23	06'13"	02:33'48"
24	08'49"	02:42'37"
25	06'15"	02:48'52"
26	07'31"	02:56'23"
27	06'24"	03:02'47"
28	07'43"	03:10'30"
29	06'40"	03:17'10"
30	06'45"	03:23'55"
31	09'37"	03:33'32"
32	06'48"	03:40'20"
33	08'58"	03:49'18"
34	07'34"	03:56'52"
35	07'43"	04:04'35"
36	07'48"	04:12'23"
37	07'20"	04:19'43"
38	06'55"	04:26'38"
39	08'23"	04:35'01"
40	07'02"	04:42'03"
41	07'35"	04:49'38"
42	06'36"	04:56'14"
43.0	06'10"	05:02'18"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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