johnny 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

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55.0 km | 07:33:00 | 08:14/km | 第57馬

神來氣旺～第11屆營新送舊府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2018-02-16
成績	07:33:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'30")

00:33'30" (+00'06")

01:07'18"

10 km

(01:07'18")

00:33'48" (+00'24")

15 km

(01:40'42")

00:33'24"

01:08'57" (+01'39")

20 km

(02:16'15")

00:35'33" (+02'09")

25 km

(02:57'34")

00:41'19" (+07'55")

01:21'51" (+14'33")

30 km

(03:38'06")

00:40'32" (+07'08")

35 km

(04:20'29")

00:42'23" (+08'59")

01:25'34" (+18'16")

40 km

(05:03'40")

00:43'11" (+09'47")

45 km

(05:47'48")

00:44'08" (+10'44")

01:35'40" (+28'22")

50 km

(06:39'20")

00:51'32" (+18'08")

55 km

(07:28'11")

00:48'51" (+15'27")

00:00'00"

Finish

(07:33:00)

日期: 2018-02-16 06:00 - 地點: 善化 - 卡路里: 2970 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)

賽前宣言: 再一次來拜年

賽後評分: 大過年跑馬,心裏爽,身體累
給 5 星

2月累積里程 : 193.21 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1716.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'35"	00:14'21"
3	06'18"	00:20'39"
4	06'25"	00:27'04"
5	06'26"	00:33'30"
6	07'52"	00:41'22"
7	06'19"	00:47'41"
8	06'17"	00:53'58"
9	07'04"	01:01'02"
10	06'16"	01:07'18"
11	07'26"	01:14'44"
12	06'23"	01:21'07"
13	06'14"	01:27'21"
14	07'02"	01:34'23"
15	06'19"	01:40'42"
16	08'09"	01:48'51"
17	06'41"	01:55'32"
18	06'59"	02:02'31"
19	06'36"	02:09'07"
20	07'08"	02:16'15"
21	11'06"	02:27'21"
22	07'02"	02:34'23"
23	08'51"	02:43'14"
24	07'28"	02:50'42"
25	06'52"	02:57'34"
26	07'12"	03:04'46"
27	10'12"	03:14'58"
28	07'48"	03:22'46"
29	07'25"	03:30'11"
30	07'55"	03:38'06"
31	07'19"	03:45'25"
32	10'47"	03:56'12"
33	08'18"	04:04'30"
34	07'22"	04:11'52"
35	08'37"	04:20'29"
36	07'41"	04:28'10"
37	10'05"	04:38'15"
38	07'55"	04:46'10"
39	07'54"	04:54'04"
40	09'36"	05:03'40"
41	07'39"	05:11'19"
42	11'24"	05:22'43"
43	07'16"	05:29'59"
44	09'38"	05:39'37"
45	08'11"	05:47'48"
46	13'44"	06:01'32"
47	08'27"	06:09'59"
48	12'12"	06:22'11"
49	07'34"	06:29'45"
50	09'35"	06:39'20"
51	09'19"	06:48'39"
52	08'54"	06:57'33"
53	11'56"	07:09'29"
54	08'25"	07:17'54"
55	10'17"	07:28'11"
55.6	20'36"	07:40'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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