Chen Chien-Feng 2019/10/14 訓練日誌

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

26 位追隨者

跑鞋 (19)

特步XTEP 260X
已使用了 22 天
共跑了 33.1 km
給 5 星

必邁BMAI 驚碳3.0
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 16.5 km
給 5 星

Asics Gel-Kayano 31
已使用了 4 個月 22 天
共跑了 160.4 km
給 5 星

特步xtep 兩千公里 V.2
已使用了 5 個月 15 天
共跑了 309.7 km
給 5 星

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 6 個月 17 天
共跑了 35.5 km
給 5 星

特步xtep 160X 5.0 PRO
已使用了 8 個月 9 天
共跑了 108.0 km
給 5 星

Asics Gel-Nimbus 26
已使用了 10 個月
共跑了 303.5 km
給 5 星

特步xtep 一體成型
已使用了 1 年 13 天
共跑了 463.1 km
給 5 星

ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 1 個月 10 天
共跑了 223.2 km
給 5 星

特步xtep 五分速
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 678.6 km
給 5 星

特步xtep 兩千公里
已使用了 1 年 3 個月
共跑了 353.7 km
給 5 星

Skechers GORUN RIDE 11
已使用了 1 年 6 個月
共跑了 802.4 km
給 5 星

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 8 個月 25 天
共跑了 613.8 km
給 5 星

PUMA Fast-Trac Nitro
已使用了 2 年 14 天
共跑了 372.1 km
給 4 星

Hoka One One Carbon X2
已使用了 2 年 1 個月 20 天
共跑了 460.7 km
給 5 星

Hoka One One Mach 5
已使用了 2 年 2 個月 18 天
共跑了 497.8 km
給 5 星

asics metaspeed sky
已使用了 2 年 8 個月 15 天
共跑了 195.0 km
給 5 星

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 3 年 7 個月 25 天
共跑了 273.5 km
給 5 星

Mizuno wave rider neo
已使用了 4 年 2 個月 23 天
共跑了 926.7 km
給 5 星

單車 (5)

Monty Trials Unicycle 20"
已使用了 12 年 8 個月 5 天
共騎了 0.0 km

QU-AX Cross 24"
已使用了 13 年 5 天
共騎了 60.2 km

UBike
已使用了 15 年 7 個月 26 天
共騎了 1269.8 km

Giant Flight Mini 3
已使用了 16 年 1 個月 5 天
共騎了 1595.1 km

Khodaa Bloom Canaff CT3.0
已使用了 16 年 2 個月 5 天
共騎了 1779.1 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013臺北富邦馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:28:30

全馬 : 03:13:44

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39147.8 km |

3783.5 km
2024 年 :

3614.8 km |

192.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	85.2	0.0
Oct	340.8	3.0
Sep	365.4	26.1
Aug	345.0	52.0
Jul	346.2	52.8
Jun	270.9	21.8

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里程碑 (178)

2024/03/03 賀！Chen Chien-Feng 破PB - 半馬 | 01:28:30
2024/02/25 Chen Chien-Feng 完成了第 50 馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/03/19 賀！Chen Chien-Feng 破PB - 全馬 | 03:13:44
2022/10/23 Chen Chien-Feng 完成了第 10 半馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/03/20 Chen Chien-Feng 完成了第 40 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2022/03/06 賀！Chen Chien-Feng 破PB - 半馬 | 01:30:08
2021/09/01 恭喜 Chen Chien-Feng 獲得 6000 推
2021/06/14 恭喜 Chen Chien-Feng 獲得 100 留言數
2021/04/13 恭喜 Chen Chien-Feng 獲得 5500 推
2020/03/12 恭喜 Chen Chien-Feng 獲得 5000 推

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Chen Chien-Feng

10.3 km | 01:00:19 | 05:50/km

日期: 2019-10-14 19:36 - 總爬升: 111 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'56" / 05'53" / 06'06" / 05'47" / 05'44" / 05'45" / 05'43" / 05'45" / 05'34" / 05'45" / 07'00" /

晚上下雨了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 354.16 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 2215.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Robert Yin, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'53"	00:11'49"
3	06'06"	00:17'55"
4	05'47"	00:23'42"
5	05'44"	00:29'26"
6	05'45"	00:35'11"
7	05'43"	00:40'54"
8	05'45"	00:46'39"
9	05'34"	00:52'13"
10	05'45"	00:57'58"
10.3	07'00"	01:00'19"