秋里 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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2.0 km | 00:17:15 | 08:37/km

日期: 2020-07-15 20:16 - 平均心率: 102 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 10'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'16"

1000 / 1000

2

06'58"

(17'15")

09'11"

758 / 1758

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 50.20 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
1.8	07'59"	00:16'21"

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