5.0 km | 00:24:01 | 04:46/km日期: 2020-08-05 18:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 04'57" / 05'13" / 04'29" / 04'36" / 04'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'49") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
176.34 km 母子鱷魚 跟上來 43 紫霹靂 第5雙 累積 :
490.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'13" | 00:10'10" |
3 | 04'29" | 00:14'39" |
4 | 04'36" | 00:19'15" |
5 | 04'38" | 00:23'53" |
5.0 | 05'19" | 00:24'02" |