秋里 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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3.4 km | 02:26:52 | 42:49/km

日期: 2020-10-10 10:55 - 平均心率: 123 - 踏頻: 56 - 卡路里: 818 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'24"	00:41'24"
2	123'07"	02:44'31"
3	44'42"	03:29'13"
3.4	31'07"	03:42'35"

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