15.1 km | 01:39:30 | 06:35/km日期: 2020-10-10 17:56 - 地點: 臺北市 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 105 - 卡路里: 856 Cal
Pace: 07'03" / 06'40" / 06'34" / 06'43" / 06'46" / 06'52" / 07'04" / 06'28" / 06'43" / 06'32" / 06'42" / 06'09" / 06'42" / 06'01" / 06'12" / 03'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
407.89 km Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
2215.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'40" | 00:13'43" |
3 | 06'34" | 00:20'17" |
4 | 06'43" | 00:27'00" |
5 | 06'46" | 00:33'46" |
6 | 06'52" | 00:40'38" |
7 | 07'04" | 00:47'42" |
8 | 06'28" | 00:54'10" |
9 | 06'43" | 01:00'53" |
10 | 06'32" | 01:07'25" |
11 | 06'42" | 01:14'07" |
12 | 06'09" | 01:20'16" |
13 | 06'42" | 01:26'58" |
14 | 06'01" | 01:32'59" |
15 | 06'12" | 01:39'11" |
15.1 | 03'28" | 01:39'30" |