秋里 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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0.6 km | 00:10:50 | 19:19/km

日期: 2021-01-01 16:45 - 平均心率: 85 - 踏頻: 47 - 卡路里: 34 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鍾小強說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	19'17"	00:10'50"

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