14.5 km | 01:10:29 | 04:51/km日期: 2021-03-18 19:22 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 12970 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'04" / 04'16" / 04'20" / 04'21" / 04'25" / 04'24" / 04'34" / 04'41" / 04'57" / 05'04" / 05'13" / 04'59" / 05'10" / 05'07" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" | 1001 / 1001 | 184 / 131 |
2 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 2002 | 187 / 123 |
3 | | 04'23" (+00'16") | 1002 / 3005 | 188 / 121 |
4 | | 04'26" (+00'19") | 1001 / 4007 | 188 / 119 |
5 | | 04'29" (+00'22") | 1001 / 5009 | 188 / 118 |
6 | | 04'30" (+00'23") | 1003 / 6012 | 187 / 118 |
7 | | 04'35" (+00'28") | 1002 / 7014 | 187 / 116 |
8 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 8015 | 184 / 111 |
9 | | 04'59" (+00'52") | 1001 / 9016 | 184 / 108 |
10 | | 05'13" (+01'06") | 1001 / 10017 | 182 / 104 |
11 | | 05'12" (+01'05") | 1001 / 11019 | 183 / 104 |
12 | | 05'02" (+00'55") | 1003 / 12022 | 182 / 109 |
13 | | 05'12" (+01'05") | 1001 / 13024 | 186 / 103 |
14 | | 05'29" (+01'22") | 1002 / 14026 | 180 / 100 |
15 | | 07'09" (+03'02") | 484 / 14511 | 158 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
317.33 km ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'16" | 00:08'20" |
3 | 04'20" | 00:12'40" |
4 | 04'21" | 00:17'01" |
5 | 04'25" | 00:21'26" |
6 | 04'24" | 00:25'50" |
7 | 04'34" | 00:30'24" |
8 | 04'41" | 00:35'05" |
9 | 04'57" | 00:40'02" |
10 | 05'04" | 00:45'06" |
11 | 05'13" | 00:50'19" |
12 | 04'59" | 00:55'18" |
13 | 05'10" | 01:00'28" |
14 | 05'07" | 01:05'35" |
14.5 | 09'34" | 01:10'29" |