吳啟彰 2015/03/08 訓練日誌

吳啟彰屏東
ID 3537

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Giant DEFY1
已使用了 7 年 3 個月 13 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:09:48

半馬 : 01:32:13

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17441.3 km |

474.4 km
2024 年 :

1446.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	154.3	0.0
Oct	153.5	0.0
Sep	119.1	0.0
Aug	87.1	0.0
Jul	153.7	0.0
Jun	118.4	0.0

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吳啟彰

全馬 | 03:59:01 | 05:39/km | 第35馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	03:59:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04" (+00'04")

00:54'28" (+00'20")

10 km

(00:54'28")

00:27'24" (+00'24")

15 km

(01:21'36")

00:27'08" (+00'08")

00:54'08"

20 km

(01:48'36")

00:27'00"

25 km

(02:16'32")

00:27'56" (+00'56")

00:56'56" (+02'48")

30 km

(02:45'32")

00:29'00" (+02'00")

35 km

(03:15'08")

00:29'36" (+02'36")

00:59'00" (+04'52")

40 km

(03:44'32")

00:29'24" (+02'24")

Finish

(03:59:01)

日期: 2015-03-08 06:31 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

屏東

吳啟彰

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屏東

吳啟彰

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屏東

吳啟彰

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屏東

吳啟彰

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第六屆高雄馬，順利完成任務，帶趙立委成功全馬破4完賽!
這應該是國內政壇第一人吧~

賽前宣言: 又是一場初馬陪跑的賽事

3月累積里程 : 167.18 km

MIZUNO SPACER AR4 累積 : 1344.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

LEO HUANG, 李明佳和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

黃博群吳老師……今天我們又完成一場了……也謝謝你，讓我學到很多經驗^_^

2015-03-08 22:04 ·

1 個人推

sshozaki 萬金石就解開封印吧!! 再創佳績!!

2015-03-09 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'08"	00:10'44"
3	05'36"	00:16'20"
4	05'16"	00:21'36"
5	05'28"	00:27'04"
6	05'20"	00:32'24"
7	05'20"	00:37'44"
8	05'40"	00:43'24"
9	05'20"	00:48'44"
10	05'44"	00:54'28"
11	05'16"	00:59'44"
12	05'16"	01:05'00"
13	05'48"	01:10'48"
14	05'20"	01:16'08"
15	05'28"	01:21'36"
16	05'44"	01:27'20"
17	05'24"	01:32'44"
18	05'28"	01:38'12"
19	05'12"	01:43'24"
20	05'12"	01:48'36"
21	05'44"	01:54'20"
22	05'24"	01:59'44"
23	05'44"	02:05'28"
24	05'24"	02:10'52"
25	05'40"	02:16'32"
26	06'24"	02:22'56"
27	05'20"	02:28'16"
28	06'06"	02:34'22"
29	05'34"	02:39'56"
30	05'36"	02:45'32"
31	06'48"	02:52'20"
32	05'52"	02:58'12"
33	05'32"	03:03'44"
34	05'36"	03:09'20"
35	05'48"	03:15'08"
36	06'40"	03:21'48"
37	05'40"	03:27'28"
38	06'00"	03:33'28"
39	05'44"	03:39'12"
40	05'20"	03:44'32"
41	05'40"	03:50'12"
42	05'20"	03:55'32"
42.7	05'11"	03:59'04"