吳啟彰 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:45:44 | 05:00/km | 第1半馬

2015 PAKELANG八歌浪─青春漾路跑

官方成績
日期	2015-08-22
成績	01:45:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59" (+01'57")

00:52'01" (+01'10")

10 km

(00:52'01")

00:25'02"

15 km

(01:17'43")

00:25'42" (+00'40")

00:50'51"

20 km

(01:42'52")

00:25'09" (+00'07")

Finish

(01:45:44)

日期: 2015-08-22 06:30 - 總爬升: 429 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

屏東

吳啟彰

·

屏東

吳啟彰

·

八歌浪青春漾路跑，休息兩個月後重回馬場，就是上上下下的山路，跑得還真爽，半馬1:45完賽，特別的是吳哥哥也再度參賽，ㄧ起感受馬場的熱情

8月累積里程 : 242.17 km

MIZUNO SPACER AR4 累積 : 1344.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

LEO HUANG, Lester.tai 和其他 18 人說推

·

Paul Yeh 吳哥哥真讚，吳老爸也厲害。

2015-08-23 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	04'50"	00:11'37"
3	04'35"	00:16'12"
4	05'06"	00:21'18"
5	05'41"	00:26'59"
6	04'47"	00:31'46"
7	04'46"	00:36'32"
8	05'12"	00:41'44"
9	05'09"	00:46'53"
10	05'08"	00:52'01"
11	05'25"	00:57'26"
12	05'35"	01:03'01"
13	04'16"	01:07'17"
14	04'41"	01:11'58"
15	05'45"	01:17'43"
16	05'18"	01:23'01"
17	04'17"	01:27'18"
18	05'11"	01:32'29"
19	05'00"	01:37'29"
20	05'23"	01:42'52"
20.5	05'28"	01:45'44"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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